Nous avons le bonheur de vous annoncer la reprise de nos cours Pilates dès le 11 mai 2020 pour 3 participants maximum.

Concernant les cours de Yoga, Gaëlle est prête à les animer dans nos locaux à nouveau dès le mercredi 3 juin, si vous le désirez. Merci de vous inscrire ou de réactiver votre inscription auprès de notre secrétariat (022.788.10.10 ou info@reacorps.ch). Parallèlement, elle poursuit ses cours online, dont vous trouvez le programme ci-dessous.

Toute l’équipe se réjouit de vous revoir.

Le centre thérapeutique réA'corps vous propose des cours collectifs :

Pilates

La méthode Pilates est douce et a pour but de renforcer la musculature afin d’améliorer la posture, de tonifier la sangle abdominale et d’augmenter la souplesse du corps.

Les exercices proposés sont conçus pour trouver son propre équilibre corporel en tenant compte des 8 principes du Pilates : concentration, précision, respiration, fluidité, centrage, isolation, contrôle et régularité.

Le cours est adapté aux patients souffrant de douleurs chroniques ainsi qu’aux personnes qui désirent pratiquer une activité physique régulière. Il peut être un complément à un traitement de physiothérapie individuelle.

Pour intégrer un cours, il est recommandé de programmer 1-2 séances individuelles avec Mirja, la physiothérapeute qui l’anime.

La prise en charge financière est assurée par les assurances maladie de base, sur prescription médicale. Il est aussi possible d’acheter un abonnement de 10 cours, de 6 mois ou d’un année (tarifs ci-dessous).

Yoga

Le yoga est une méthode pour trouver l’équilibre et se (re)connecter à soi-même. Il développe la conscience corporelle en renforçant force, vitalité et souplesse sur le plan physique, mental, émotionnel et énergétique. Le yoga vous apportera dans un premier temps plus de souplesse et de force dans le corps, une meilleure connaissance de celui-ci et de votre respiration, des moments de relaxation profonde et une panoplie d’outils (postures, techniques de respiration, méditation et relaxation) à utiliser par vous même pour mieux gérer le quotidien. 
 
Les cours hebdomadaires donnés par Gaëlle Laroque sont principalement axés sur la pratique de séquences de postures de yoga. Les pratiques sont tous niveaux et adaptées aux participants présents. Chaque cours commence généralement par quelques minutes de méditation ou de respiration et se termine par une relaxation. Le yoga se pratique pieds nus et avec des habits de sport amples et confortables.
 
Concernant le prix des cours, vous avez différents abonnements possibles et notre option découverte vous permet de voir quel cours vous correspond le mieux (voir ci-dessous).

Le cours de hatha yoga met l’accent sur les principes de base du yoga, en se concentrant sur l’alignement et la précision des postures. Il propose un travail complet sur le corps, le mental et le souffle. Vous serez guidé en douceur à travers une séquence de postures et initié aux principes de la respiration en yoga. Les cours de hatha sont recommandés aux débutants ainsi qu’aux pratiquants tous niveaux.

Le cours de vinyasa yoga est axé sur une séquence posturale fluide où le souffle et le mouvement sont synchronisés. Il s’agit d’un yoga dynamique avec des postures qui varient à chaque séance. Les mouvements s’enchaînent en harmonie avec une respiration consciente et maîtrisée. Le cours de vinyasa est plus athlétique que celui de hatha yoga.

La respiration, la méditation et la relaxation viennent agir en profondeur sur le système nerveux pour équilibrer les énergies subtiles et vous aider à (re)trouver en vous un espace de calme et de sérénité. Venez découvrir différentes techniques pour vous familiariser avec votre souffle, prendre conscience de son rôle et également l’utiliser comme support pour vous initier à la méditation. Vous serez guidé pas à pas dans une introduction à la méditation accessible à tous à travers un travail de concentration qui prendra appui sur le corps, la respiration, le son, les cinq sens ou des visualisations. Enfin, une partie du cours sera consacrée à une relaxation profonde. Vous serez guidé dans un voyage intérieur pendant lequel vous pourrez vous laisser simplement porter afin de prendre ce temps d’immobilité et de détente pour vous ressourcer en profondeur.

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
Pilates 07h00 - 07h50 proposé par Mirja Pilates 07h00 - 07h50 proposé par Mirja
Vinyasa Yoga : 12h30 - 13h30 Gaëlle Pilates 12h30 - 13h30 proposé par Patricia
Méditation, Respiration, Relaxation : 14h00 - 15h00 Gaëlle Pilates : 14h15 - 15h15 proposé par Patricia
Hatha Yoga : 15h15 - 16h15 Gaëlle

Tarifs pour les cours Pilates

Vous avez la possibilité de payer chaque cours indépendamment (CHF 30.-) ou d'acheter un abonnement pour 10 cours, semestriel ou annuel.
Les cours peuvent également être pris en charge par votre assurance maladie de base si vous possédez une prescription médicale.

Abonnement 10 cours

CHF 250
  • 10 cours, valable 3 mois
  • les cours manqués (excusés) ne sont pas décomptés
  • abonnement nominatif

Abonnement semestriel
1 cours par semaine

CHF 500
  • 1 cours hebdomadaire pendant 6 mois peu importe le nombre de semaines
  • pas de décompte des cours annulés (jours fériés ou autres)
  • abonnement nominatif

Abonnement semestriel
2 cours par semaine
ou annuel 1 cours par semaine

CHF 950
  • 2 cours hebdomadaires pendant 6 mois ou 1 cours hebdomadaire pendant 1 an, peu importe le nombre de semaines
  • pas de décompte des cours annulés (jours fériés ou autres)
  • abonnement nominatif

Tarifs pour les cours de yoga

Vous avez la possibilité de payer chaque cours indépendamment (CHF 35.-) ou d'acheter un abonnement pour 10 ou 20 cours.

Notre offre découverte permet de suivre 2 cours (2 semaines d'affilée) pour CHF 40.- avant de choisir une formule (offre valable une fois par an et par personne).

Cours individuels

CHF 100
  • 1 séance de 50 minutes
  • CHF 475.- pour 5 séances
  • CHF 900.- pour 10 séances

Abonnement 10 cours

CHF 320
  • valable 3 mois
  • CHF 32.- par cours
  • abonnement nominatif

Abonnement 20 cours

CHF 600
  • valable 6 mois
  • CHF 30.- par cours
  • abonnement nominatif