LES COURS SONT ACTUELLEMENT SUSPENDUS.
Le centre thérapeutique réA'corps vous propose des cours collectifs :
Pilates
La méthode Pilates est douce et a pour but de renforcer la musculature afin d’améliorer la posture, de tonifier la sangle abdominale et d’augmenter la souplesse du corps.
Les exercices proposés sont conçus pour trouver son propre équilibre corporel en tenant compte des 8 principes du Pilates : concentration, précision, respiration, fluidité, centrage, isolation, contrôle et régularité.
Le cours est adapté aux patients souffrant de douleurs chroniques ainsi qu’aux personnes qui désirent pratiquer une activité physique régulière. Il peut être un complément à un traitement de physiothérapie individuelle.
Pour intégrer un cours, il est recommandé de programmer 1-2 séances individuelles avec Mirja, physiothérapeute.
La prise en charge financière est assurée par les assurances maladie de base, sur prescription médicale. Il est aussi possible d’acheter un abonnement de 10 cours, de 6 mois ou d’une année (tarifs ci-dessous).
Yoga / Méditation, relaxation
Le cours de hatha yoga met l’accent sur les principes de base du yoga, en se concentrant sur l’alignement et la précision des postures. Il propose un travail complet sur le corps, le mental et le souffle. Vous serez guidé(e) en douceur à travers une séquence de postures et initié(e) aux principes de la respiration en yoga. Les cours de hatha sont recommandés aux débutants ainsi qu’aux pratiquants tous niveaux.
Le cours de vinyasa yoga est axé sur une séquence posturale fluide où le souffle et le mouvement sont synchronisés. Il s’agit d’un yoga dynamique avec des postures qui varient à chaque séance. Les mouvements s’enchaînent en harmonie avec une respiration consciente et maîtrisée. Le cours de vinyasa est plus athlétique que celui de hatha yoga.
La respiration, la méditation et la relaxation viennent agir en profondeur sur le système nerveux pour équilibrer les énergies subtiles et vous aider à (re)trouver en vous un espace de calme et de sérénité. Venez découvrir différentes techniques pour vous familiariser avec votre souffle, prendre conscience de son rôle et également l’utiliser comme support pour vous initier à la méditation. Vous serez guidé(e) pas à pas dans une introduction à la méditation accessible à tous à travers un travail de concentration qui prendra appui sur le corps, la respiration, le son, les cinq sens ou des visualisations. Enfin, une partie du cours sera consacrée à une relaxation profonde. Vous serez transporté(e) dans un voyage intérieur pendant lequel vous pourrez vous laisser simplement porter afin de prendre ce temps d’immobilité et de détente pour vous ressourcer en profondeur.
Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi |
GLA:D Arthrose : PAS DE SESSION EN CE MOMENT | GLA:D Arthrose : PAS DE SESSION EN CE MOMENT | |||
GLA:D Dos : PAS DE SESSION EN CE MOMENT | GLA:D Dos : PAS DE SESSION EN CE MOMENT |
Tarifs pour les cours Pilates
Vous avez la possibilité de payer chaque cours indépendamment (CHF 30.-) ou d'acheter un abonnement pour 10 cours, semestriel ou annuel.
Les cours peuvent également être pris en charge par votre assurance maladie de base si vous possédez une prescription médicale.
Abonnement 10 cours
-
10 cours, valable 3 mois
-
les cours manqués (excusés) ne sont pas décomptés
-
abonnement nominatif
Abonnement semestriel
1 cours par semaine
-
1 cours hebdomadaire pendant 6 mois peu importe le nombre de semaines
-
pas de décompte des cours annulés (jours fériés ou autres)
-
abonnement nominatif
Abonnement semestriel
2 cours par semaine
ou annuel 1 cours par semaine
-
2 cours hebdomadaires pendant 6 mois ou 1 cours hebdomadaire pendant 1 an, peu importe le nombre de semaines
-
pas de décompte des cours annulés (jours fériés ou autres)
-
abonnement nominatif
Tarifs pour les cours de yoga
ATTENTION, LES COURS DE YOGA SONT POUR L'INSTANT SUSPENDUS
Vous avez la possibilité de payer chaque cours indépendamment (CHF 35.-) ou d'acheter un abonnement pour 10 ou 20 cours.
Notre offre découverte permet de suivre 2 cours (2 semaines d'affilée) pour CHF 40.- avant de choisir une formule (offre valable une fois par an et par personne).
Cours individuels
-
1 séance de 50 minutes
-
CHF 475.- pour 5 séances
-
CHF 900.- pour 10 séances
Abonnement 10 cours
-
valable 3 mois
-
CHF 32.- par cours
-
abonnement nominatif
Abonnement 20 cours
-
valable 6 mois
-
CHF 30.- par cours
-
abonnement nominatif